Alimentos que ayudan a prevenir las arrugas

Frutilla: poderoso alimento que favorece la juventud del organismo.

Mango: da vitalidad a la piel.

Miel: es el secreto de la longevidad.

Uva: hidrata la piel especialmente si se consumo con cáscara.

Durazno: tiene gran contenido de agua e hidrata la piel. .

Damascos: la fruta seca ayuda a mantener el equilibrio de las funciones intestinales, con lo cual se limpia la piel.

Melón: es hidratante de la epidermis y la protege.

Yogur: mantiene la sedosidad de la piel y su tersura.

Es importante el consumo de alimentos que contengan vitamina A, ya que protege de la acción de los agentes agresores como la contaminación, sol en exceso entre otros y alimentos con vitamina B y hierro, ya que favorecen la buena irrigación sanguínea de la piel. No debe olvidarse el consumo de agua (mínimo 8 vasos diarios), porque hidrata la piel y evita que se pierda su elasticidad.